この記事は、家族や大切な人がうつ病と診断された方に向けて、支える側としてできることと、働くことに困ったときに頼れる相談先をまとめたものです。ご本人の社会復帰の進め方は「うつ病でも働きたい方へ｜社会復帰の進め方と働きやすい仕事・支援サービス」で紹介しています。
近年、うつ病と診断される患者数は、右肩上がりに増えています。
大切な家族がうつ病と診断されたとき、本人の心や体を心配すると同時に、これからの仕事について不安に感じる人が多いのではないでしょうか。
この記事では、大切な家族がうつ病と診断されたとき、家族としてできることや、困ったときに相談する福祉サービスについてお伝えします。
うつ病の症状とは
うつ病の症状には、精神的な症状と身体的な症状があります。
1日中気分が落ち込んでいる、何をしても楽しめない、常に物事を悪い方向に考えてしまうなども、うつ病の症状の可能性があります。
眠れない、食欲がない、疲れやすいなどの身体症状もうつ病の症状として認識されています。
日常生活の中で憂うつになったり、気分が落ち込んだりといった感情の波はだれでも経験したことがあるでしょう。
そのような落ち込んだ気分は、原因が解消されたり、気分転換をしたり、ある程度時間が経過したりすることで次第に回復していきます。
大切な家族がうつ病になったときに自分ができること
家族がうつ病になってしまったときに、自分ができることは何があるのでしょうか。
やらないことも含めて、いくつかポイントをあげていきます。
うつ病について理解する
うつ病について、周りの人が病気であるということを認識し、本人が辛い思いをしていることを理解しましょう。
気力が出ず、動けない人を見ていると、色々言いたくなるかもしれませんが、まずはじっくり話を聞いてあげてください。
原因を探さない
なぜ、うつ病になってしまったのだろう、自分たちに何か問題があったのか、など、原因が何なのか家族として大変気になるかと思います。
うつ病の原因については、様々なことが関与して特定できないことがよくあります。
原因を探さずに、今できることを中心に考えるようにしてみましょう。
無理に励まさない
うつ病になる人は、基本的に真面目で優しく頑張り屋であることが多いです。
励まされることで、もうこれ以上頑張れない、こんなにまわりの人が自分のために気をつかってくれるのに、何もできない自分は情けない、と症状を悪化させてしまうことがあります。
無理に励まさず、見守ることを意識しましょう。
うつ病だと就労は難しい？
家族がうつ病になってしまった場合、このまま仕事ができないのではないかと不安になる人もいるでしょう。
しかし、うつ病という病気に関して、正しい心構えと、それに合った就職や転職に関する取り組み方を知れば、就職や転職を成功させることが可能になります。
仕事ができなくて焦っているのは、紛れもなくうつ病と診断された本人です。
まずは、うつ病という症状に向き合い、精神科や心療内科の主治医のもと、治療に専念してから就職活動の準備をしましょう。
困ったら福祉サービスを利用しよう
うつ病などで就職が難しいときには、一般企業への就職に向けて訓練や就職活動の支援を受けられる就労移行支援、自分のペースで働く準備や仕事ができる就労継続支援（A型・B型）、障害者枠の求人も探せるハローワークなどを利用できます。それぞれの内容は「就労移行支援のサービス内容｜うつで働けなくなった方の就職準備と定着支援」や「就労系福祉サービス3種類を比較｜就労移行支援・就労継続支援A型・B型の違い」で紹介しています。
支える家族も、ひとりで抱え込まないために
うつ病の回復には時間がかかることが多く、そばで支える家族も疲れやすくなります。家族が倒れてしまわないよう、次のようなことを意識してみましょう。
- 自分の休息の時間も確保する：家族が無理を続けると、支える側の心身にも負担がかかります。
- 家族だけで判断しない：仕事や治療のことは、ご本人と主治医の話し合いを大切にし、家族は気になったことを伝える役割と考えましょう。
- 家族も相談先を持つ：保健所や精神保健福祉センターなどでは、ご家族からの相談も受け付けています。同じ立場の家族が集まる家族会もあります。
また、「消えてしまいたい」などの命に関わるような言葉や行動が見られるときは、様子を見ずに、すぐに主治医や医療機関に相談してください。
まとめ
今回は大切な人がうつ病になったときに家族として何ができるのかを説明しました。
あっと・ふくいろでは障がい者の就職活動の一助となるため、市原市の五井駅前に事務所を構えさまざまな活動をおこなっています。
障がい者やうつ病を含む精神疾患のある方の就職は、一般の就職活動よりも難しく、不安に感じる人も多いでしょう。
制度もたくさんあり、わからないことが多いと思いますので、まずはお気軽にご相談ください。
市原市で就労継続支援B型の利用を考えている方は、就労継続支援B型事業所「ぐりーんぴーす」（千葉県市原市五井中央西／JR五井駅から徒歩2分）にご相談ください。サービスの内容はサービス内容のページ、ご相談はお問い合わせのページからお気軽にどうぞ。
